Motion og sund kost er vigtige for et godt helbred. Vi ved, at motion er gavnligt og styrker både krop og sind. Men vidste du, at man faktisk kan træne for meget?
Overtræning sker, når grænsen mellem en sund vane og skadelig adfærd overskrides. For meget motion kan forstyrre din søvn, dit humør, og det kan endda få dig til at tage på i vægt! Klik videre i dette galleri for at lære om symptomer på overtræning og hvordan du kommer på rette spor igen.