Sådan arbejder du med din menstruation, ikke imod den

Mange kvinder lærer ret hurtigt i teenageårene, at deres menstruationscyklus kommer med både fysiske og følelsesmæssige symptomer. Fra menstruationskramper til humørsvingninger - de fleste kender forandringerne i deres krop under den berygtede PMS-uge. Der er dog ikke mange, der lægger mærke til de andre måder, hvorpå deres cyklus kan påvirke dem resten af ​​måneden. Det er her, synkronisering af din menstruationscyklus kan hjælpe.

Cyklussynkronisering er et koncept, der involverer at tilpasse sine vaner, såsom spisning og motion, til ens menstruationscyklus faser. Dette kan endda hjælpe med ens produktivitet. Bliver du nysgerrig? Klik videre for at lære, hvordan du opnår et sundt flow ved at arbejde med din menstruation i stedet for at kæmpe imod den.