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Tipos de caballero blanco - En primer lugar tenemos al excesivamente empático. Este tipo de caballero blanco vive el dolor de sus seres queridos con mucha intensidad y se siente culpable por no poder ayudarles.

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Excesivamente empático -

Los caballeros blancos de este tipo suelen tener un sentido apabullante de la responsabilidad desde muy temprana edad, algo que arrastran hasta la adultez.

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Deslustrado - El siguiente en la lista es el caballero blanco deslustrado. Este se siente increíblemente vulnerable y experimenta un fuerte impulso de ayudar a los demás por miedo a que le abandonen.

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Deslustrado -

Quienes sufren este tipo de síndrome del caballero blanco viven con miedo a que les abandonen en cuanto dejen de ser útiles. El origen suele estar en un trauma de la infancia.

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Atemorizador/atemorizado -

Por último, tenemos al caballero blanco atemorizador/atemorizado. Este es increíblemente manipulador, probablemente a consecuencia de un trauma de la infancia.

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Atemorizador/atemorizado -

Este tipo de caballero no necesariamente tiene buenas intenciones cuando ayuda a los demás. De hecho, suele hacerlo para retener a las personas a su lado.

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Salvador equilibrado -

Una alternativa saludable a estos tres tipos de caballero blanco es el salvador equilibrado. Las personas con este perfil reproducen los comportamientos empáticos, amables y solidarios.

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Salvador equilibrado -

Los salvadores equilibrados reconocen tanto las necesidades de quienes les rodean como su capacidad para ayudarles. Les echan un cable siempre que pueden, pero no porque necesiten ni esperen nada a cambio.

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Síntomas -

Una clara señal de que padeces el síndrome del caballero blanco es que tiendes a ofrecer ayuda o consejo sin que nadie te lo pida. Esto significa que te ofreces a echar un cable porque crees que la otra persona lo necesita, pero no porque te lo haya pedido o quiera tu ayuda.

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Ofrecer consejo sin que te lo pidan -

La necesidad imperante de ayudar a los demás o de meterte donde no te llaman suele ser impulsiva y acabas diciendo cosas como "tan solo intento ayudar".

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Sentirte dolido cuando los demás rechazan tu ayuda -

Las personas que padecen este síndrome también tienden a sentirse abatidas e indignas cuando alguien rechaza su ayuda, ya que pueden creer que la otra persona no las valora.

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Sentirte dolido cuando los demás rechazan tu ayuda -

Los caballeros blancos a menudo sienten una gran satisfacción cuando son capaces de ayudar a los demás, de ahí que sufran cuando estos prefieren apañárselas solos.

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Buscar una pareja a la que puedas "arreglar" -

Otro comportamiento clásico de los caballeros blancos es buscar parejas que puedan "arreglar". Como disfrutan ayudando a los demás, estar con alguien que les necesite les hace sentirse valorados.

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Buscar una pareja a la que puedas "arreglar" -

Las relaciones con caballeros blancos suelen volverse abusivas cuando estos sabotean a propósito a la otra persona para asegurarse de que dependa de ellos.

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Sentirte culpable cuando no puedes ayudar -

Sentirse profundamente culpable al no poder ayudar a los otros es un posible síntoma del síndrome. Los caballeros blancos tienden a fijarse metas imposibles (y lo mismo hacen con los demás).

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Sentirte culpable cuando no puedes ayudar -

Por ejemplo, puede que aconsejes a un amigo con qué decirle a su jefe para que le conceda un aumento. Si no lo consigue, puede que sientas que has fracasado, aunque la situación no tenga nada que ver contigo.

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Anteponer las necesidades ajenas a las tuyas -

Otro rasgo de los caballeros blancos es que tienden a anteponer las necesidades de los otros a las suyas (si bien la mayoría pecamos de hacer esto hasta cierto punto).

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Anteponer las necesidades ajenas a las tuyas -

En el caso de los caballeros blancos, sin embargo, este comportamiento puede volverse extremo hasta el punto de renegar de su propio bienestar y salud mental.

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Tienes un pasado traumático -

Los caballeros blancos suelen arrastrar un pasado traumático. Su deseo incansable de ayudar a los demás suele estar motivado por un deseo de recuperar el control de su propia vida.

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Tienes un pasado traumático -

Tanto si tienes falta de autoestima como un sentido de inferioridad que hace que quieras demostrar constantemente lo que vales, esto puede manifestarse a través del síndrome del caballero blanco.

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Cómo abordar el síndrome -

Puede que sea más fácil decirlo que hacerlo, pero si quieres pararle los pies al síndrome, tienes que empezar por negarte a ayudar a los demás.

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Empieza a decir "no" -

Esto no quiere decir que le des la espalda a todo el mundo de golpe, sino que empieces por no ayudar a quienes no te lo han pedido explícitamente.

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Confía más en las personas -

Otro paso importante a la hora de abordar el síndrome es confiar más en la capacidad de la gente para resolver sus propios problemas. Al fin y al cabo, una parte de ser un caballero blanco consiste en asumir que los demás son vulnerables.

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Confía más en las personas -

En lugar de ver a los demás como pájaros heridos que necesitan tu ayuda, aprende a confiar en ellos y a tratarlos como iguales.

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Repite afirmaciones -

Dado que la causa del síndrome del caballero blanco suele ser la falta de autoestima, prueba a repetir afirmaciones positivas que te ayuden a sentirte valorado.

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Repite afirmaciones -

Dedica tiempo a hacer actividades que te gusten y que se te den bien, así como a escribir diez cosas específicas que te gusten de ti o diez habilidades de las que te sientas orgulloso.

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Pide ayuda -

Otra cosa que puedes hacer para invertir la dinámica es pedir ayuda. Admitir que necesitas que te echen un cable reducirá tu necesidad de control.

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Pide ayuda -

Puedes empezar pidiéndole ayuda a alguien con un proyecto del trabajo o con las tareas del hogar. Las relaciones son un quid pro quo, por lo que es importante que los demás también pongan de su parte de vez en cuando.

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Ve al psicólogo -

Por último, puede que sea buena idea hablar con un psicólogo de los traumas o sentimientos reprimidos que arrastras.

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Ve al psicólogo -

Como decíamos antes, el síndrome del caballero blanco se debe a problemas sin resolver de la infancia, por lo que ir a terapia puede ayudarte a solucionarlos y a pasar página.

Fuentes: (WikiHow)

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