Los sorprendentes beneficios de caminar hacia atrás

Descubre las ventajas que ofrece para el cuerpo y la mente

Stars Insider

07/02/24 | StarsInsider

SALUD Bienestar

Los atletas llevan años utilizando la técnica de caminar hacia atrás, ya que muchos aseguran que sus beneficios superan a los de caminar hacia delante. Un estudio de 2021 incluso descubrió que los participantes que caminaron 30 minutos hacia atrás en una cinta de correr durante cuatro semanas mejoraron su equilibrio, ritmo y capacidad cardiorrespiratoria. Por lo tanto, si estás cansado de los entrenamientos tradicionales, ¿por qué no pruebas algo nuevo? ¡Haz clic para descubrir todas las ventajas de caminar como los cangrejos!

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