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Les symptômes chez les plus petits - Les plus ou moins jeunes enfants et les bébés sont particulièrement vulnérables à la déshydratation. Mais comment savoir si un bébé est déshydraté ? Il y a plusieurs signes à surveiller, notamment une diminution ou une absence de larmes.

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Les symptômes chez les plus petits - Pas de couches mouillées pendant trois heures ou plus ? C'est un signe évident que votre enfant est déshydraté.

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Les symptômes chez les plus petits - Un autre signe révélateur d'un bébé déshydraté est l'aspect creusé de la fontanelle (ou tache molle sur la tête).

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Les symptômes chez les plus petits -

Les nourrissons et les jeunes enfants peuvent également avoir les yeux enfoncés s'ils n'ont pas bu suffisamment de liquides.

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Les symptômes chez les plus petits - Si votre enfant a la bouche ou la langue sèche, il est temps de lui faire boire de l'eau ou d'autres liquides.

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Les symptômes chez l'adulte - Les adultes aussi peuvent être victimes de la déshydratation. Une soif extrême est un signe évident que vous ne buvez pas assez de liquides.

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Les symptômes chez l'adulte - Vous vous sentez plus fatigué.e que d'habitude ? Une déshydratation légère ou modérée peut entraîner une somnolence et une sensation générale de léthargie.

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Les symptômes chez l'adulte - L'apparition de vertiges est un autre signe de déshydratation.

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Les symptômes chez l'adulte -

Une diminution de l'apport en liquides peut également favoriser les maux de tête et conduire finalement à un état de confusion. Des étourdissements ou des vertiges qui ne permettent pas à la personne de se tenir debout ou de marcher normalement indiquent une déshydratation à un stade avancé.

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Les symptômes chez l'adulte - Des mictions moins fréquentes et un faible volume d'urine ou de couleur plus jaunâtre sont un signe ou un symptôme de déshydratation.

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Les symptômes chez l'adulte - En fait, plus votre urine est foncée, moins vous consommez de liquides et plus votre déshydratation est grave ! Lorsqu'elle est très concentrée, votre urine peut varier du jaune foncé à l'orange. La solution est de boire plus de liquides, surtout de l'eau.

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Quand demander de l'aide à un médecin - Des selles anormales sont le signe d'un certain nombre de problèmes, dont la déshydratation. Si c'est le cas, consultez immédiatement un médecin.

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Quand demander de l'aide à un médecin - Une diarrhée aiguë peut entraîner une énorme perte d'eau et d'électrolytes en un laps de temps extrêmement réduit. Si vous en souffrez pendant plus de 24 heures, il est temps d'appeler le médecin.

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Quand demander de l'aide à un médecin - Si vous avez des vomissements en plus de la diarrhée, vous perdrez encore plus de liquides et de minéraux. Là encore, si la maladie persiste, prenez rendez-vous avec votre médecin dès que possible.

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Les causes de la déshydratation - La transpiration excessive est une cause fréquente de déshydratation. Vous perdez de l'eau lorsque vous transpirez, donc si vous faites un exercice ou une activité intense et que vous ne vous réhydratez pas au fur et à mesure, vous pouvez vous déshydrater rapidement. Et n'oubliez pas qu'un climat chaud et humide augmente la quantité de transpiration et le volume de liquide que vous perdez.

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Les causes de la déshydratation - N'oubliez pas qu'une augmentation des mictions peut également précipiter la déshydratation. L'envie d'uriner peut être exacerbée par la prise de certains médicaments, notamment les diurétiques et certains médicaments pour la tension artérielle. Attention, cependant. L'augmentation des mictions peut également être le signe d'un diabète non diagnostiqué ou non contrôlé.

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Les causes de la déshydratation - En règle générale, plus la fièvre est élevée, plus vous risquez d'être déshydraté.e. Le problème empire si vous avez de la fièvre en plus de la diarrhée et des vomissements. Vous risquez également de transpirer en excès.

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Déshydratation: les facteurs de risques - Les personnes atteintes de diabète présentent un risque accru de déshydratation, car l'hyperglycémie entraîne une diminution de l'hydratation de l'organisme. L'eau est même extraite de vos tissus pour aider à éliminer le sucre supplémentaire ! Les maladies rénales augmentent également votre risque, tout comme les médicaments qui augmentent la miction.

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Déshydratation: les facteurs de risques - Travailler ou faire de l'exercice à l'extérieur dans un climat chaud ou humide présente un risque considérable pour toute personne qui ne s'hydrate pas. La sueur ne peut pas s'évaporer et vous refroidir aussi efficacement qu'elle le fait normalement, ce qui peut entraîner une augmentation de la température corporelle et un besoin accru de liquides.

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Déshydratation: les facteurs de risques - Les jeunes enfants et les personnes âgées sont particulièrement vulnérables à la déshydratation, car la perte d'électrolytes se produit plus rapidement chez eux. Rappelez-vous que les bébés ne peuvent pas vous dire quand ils ont soif, et qu'ils ne peuvent pas non plus aller chercher à boire par eux-mêmes !

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Déshydratation: les facteurs de risques -

Les signes de déshydratation chez les personnes âgées peuvent être un rythme cardiaque rapide, une pression artérielle basse et des difficultés à marcher, ce qui constitue en soi un problème dans la mesure où cela peut limiter leur capacité à s'approvisionner en eau. La réserve de liquide de l'organisme diminue à mesure que l'on vieillit et, avec elle, la capacité à conserver l'eau dans l'organisme. En outre, votre sensation de soif devient moins prononcée.

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Les complications de la déshydratation - La déshydratation s'accompagne souvent d'un déséquilibre en sodium, potassium, chlorure et autres électrolytes. Les électrolytes aident à transporter les signaux électriques de cellule à cellule. Un déséquilibre peut brouiller ces messages électriques, ce qui peut entraîner des contractions musculaires involontaires et parfois une perte de conscience.

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Les complications de la déshydratation - L'épuisement dû à la chaleur peut être provoqué par la pratique d'activités physiques vigoureuses par temps chauds et humides. Même une transpiration abondante peut provoquer de légères crampes de chaleur. Mais c'est le coup de chaleur, potentiellement mortel, qui déclenche le signal d'alarme. En cas de soupçon de coup de chaleur, prévenez immédiatement les services d'urgence.

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Les complications de la déshydratation - Une autre complication grave et potentiellement mortelle de la déshydratation est le choc hypovolémique. Il se produit lorsqu'une perte soudaine et importante de sang ou de liquides fait chuter le volume sanguin, ce qui entraîne une baisse de la pression artérielle et de la quantité d'oxygène dans l'organisme.

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Les complications de la déshydratation - Vos reins ne sont pas à l'abri des effets de la déshydratation. En effet, des épisodes prolongés ou répétés de déshydratation peuvent provoquer des calculs rénaux, voire une insuffisance rénale. La déshydratation peut également entraîner des infections des voies urinaires.

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Déshydratation et prévention - Il est important de boire beaucoup de liquides même lors de maladies plus fréquentes, par exemple la grippe et la bronchite. Les personnes âgées, en particulier, doivent rester hydratées. D'une manière générale, lorsque vous ne vous sentez pas bien, buvez beaucoup d'eau et de liquides.

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Déshydratation et prévention -

Pour rappel, si votre enfant vomit ou a la diarrhée, commencez immédiatement à lui donner de l'eau ou une solution de réhydratation orale. Les enfants doivent boire de petites gorgées à intervalles réguliers.

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Déshydratation et prévention - Boire davantage d'eau par temps chaud ou humide est une solution évidente pour aider à combattre la chaleur. Ce qui n'est peut-être pas aussi évident, c'est de boire davantage d'eau par temps froid pour lutter contre la perte d'humidité due à l'air sec, en particulier à haute altitude.

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Déshydratation et prévention -

Intégrez l'eau dans votre routine sportive quotidienne. En fait, commencez à vous hydrater la veille d'un exercice intense. Et n'oubliez pas de vous réhydrater à intervalles réguliers pendant votre séance d'entraînement.

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