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Le bicarbonate de soude et peroxyde d'hydrogène -

Il est prouvé que le bicarbonate de soude et de peroxyde d'hydrogène peuvent blanchir les dents. Achetez vos produits en supermarché, en pharmacie ou en ligne et préparez une pâte à appliquer sur vos dents.

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La proportion -

Mélangez une cuillère à soupe de bicarbonate de soude avec deux cuillères à soupe de peroxyde d'hydrogène. C'est facile et pas cher !

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Utilisez-le comme du dentifrice -

Vous pouvez vous brosser les dents avec comme si vous utilisiez du dentifrice, l'essentiel est de se rincer la bouche après. Ce n'est pas dangereux mais vous ne voulez probablement pas sentir le goût toute la journée.

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Des résultats après 6 semaines -

Une étude réalisée par les National Institutes of Health (NIH), a démontré que les participants qui ont testé cette méthode avaient obtenu des résultats concluants dans les 6 semaines suivantes.

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C'est efficace et sans danger -

Le Journal of the American Dental Association (JADA) a affirmé que le dentifrice à base de bicarbonate de soude est sans danger et efficace pour le blanchiment des dents.

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L'extraction de l'huile de coco -

Ce vieux remède indien vous recommande de mettre une cuillère à soupe d'huile de coco dans votre bouche, puis de remuer le tout pendant 20 minutes.

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Pourquoi l'huile de coco ? -

L'huile de coco présente également un profil d'acides gras contenant de l'acide laurique et des propriétés antimicrobiennes.

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Remuez et crachez -

Cette technique marche avec tout type d'huiles, mais la plupart des gens optent pour celle de coco car elle est plus agréable en bouche. Elle dissolve votre plaque dentaire et le biofilm de bactéries sur vos dents. Lorsque vous crachez, tout disparaît, puis vous pouvez brosser vos dents ensuite.

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Le vinaigre de cidre de pomme -

En petite quantité, le vinaigre de cidre de pomme est aussi votre allié. Prenez-en deux cuillères à soupe que vous mélangez avec 150 ml d'eau et utilisez-le comme bain de bouche.

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L'eau de javel -

Vous devez la garder dans votre bouche seulement 30 secondes avant de la recracher. On s'en sert habituellement pour nettoyer les dents des vaches !

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Faites attention, c'est acide ! -

Vous devez prendre des précautions, l'acidité peut aggraver l'état de vos gencives si vous la gardez trop longtemps en bouche.

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Les peaux d'oranges, de citrons et de bananes -

Le limonène et l'acide citrique présents dans les peaux d'oranges, de citrons et de bananes peuvent rendre votre dentition plus blanche. Vous pouvez les frotter sur vos dents après les avoir mangé.

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Rincez abondamment -

Comme pour tout acide, vous ne devez prendre des précautions et vous en servir seulement deux minutes avant de rincer votre bouche. Si vous le faites plus longtemps, vous pouvez abîmer vos gencives et user l'émail.

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Les taches de thé et de tabac -

Une étude de 2010 a trouvé qu'il était très efficace de les utiliser pour enlever les taches causées par le thé et la c-garette. En examinant les effets de quatre types d'oranges différentes, elle a conclu qu'il fallait mieux privilégier la peau de tangerine.

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Le charbon actif -

Le charbon actif est reconnu pour absorber les pigments et les taches sur vos dents.

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Il élimine les toxines et les bactéries -

Il existe de nombreux produits qui contiennent du charbon actif, comme du dentifrice ou des gélules.

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Brossez-vous les dents lentement et avec douceur -

Si vous utilisez ce genre de produits, vous devez faire attention à la manière dont vous vous brossez les dents. Soyez doux pour ne pas endommager vos gencives.

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Des résultats en 4 semaines -

Il a été prouvé que le dentifrice à base de charbon est efficace au bout de quatre semaines. Mais de nombreuses études ont été menées sur leurs effets à long terme, pour vous prévenir de faire attention à vos gencives.

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L'abus de charbon -

Si vous abusez du charbon vous risquez d'user votre émail et d'avoir l'effet inverse de celui désiré. Vous aurez une dentition qui se rapprochera beaucoup plus du jaune que du blanc...

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Les aliments riches en eau -

Mangez des fruits et des légumes crus riches en eau est une des solutions les plus simples et naturelles pour garder vos dents blanches. L'eau évacue la matière indésirable de votre bouche.

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Mâcher -

Si vous mâchez ce type d'aliment à la fin de votre repas, vous produirez plus de salive qui nettoiera les acides nocifs.

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La vitamine C -

Une étude de 2019 réalisée par le International Journal of Environmental Research and Public Health (IJERPH), a révélé que manger des aliments contenant de la vitamine C réduit la plaque dentaire qui jaunit vos dents.

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L'extrait de papaïne et de bromélaïne -

Une autre étude publiée par le Journal of Young Pharmacists a démontré que l'extrait de papaïne et de bromélaïne pouvait blanchir les dents.

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La bromélaïne dans l'ananas -

Vous pouvez trouver de la bromélaïne dans l'intégralité du fruit, dont sa peau et son jus.

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La papaïne dans la papaye -

La papaïne est un enzyme protéolytique extrait directement de la papaye crue.

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Évitez de tacher vos dents -

Si vous voulez blanchir vos dents, vous devez d'abord éviter tout ce qui peut les tacher, comme manger trop de sucre, boire du café, du vin, du thé ou f-mer.

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Les dents jaunes sont naturelles -

Gardez à l'esprit que toutes les célébrités que vous voyez dans les médias n'ont pas un sourire naturel. Les humains ne sont pas censés avoir des dents blanches comme du papier, en particulier lorsqu'ils ont 60 ans.

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L'importance de l'hygiène buccale -

Le plus important est de garder une bonne hygiène dentaire pour avoir une dentition saine. Brossez-vous les dents, passez un fil dentaire, et faites des visites de contrôle chez le dentiste. Prenez rendez-vous chez ce dernier pour avoir des conseils concernant le blanchiment des dents. Vous pourriez aussi découvrir que votre émail est compromis et qu'utiliser un dentifrice au charbon serait inutile, ou lui ferait plus de mal que de bien...

Sources : (J Clin Dent) (IJERPH) (JPCS) (J Young Pharm)

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