L'automne est arrivé, avec ses journées plus courtes et son rythme souvent effréné. C'est aussi la saison des rhumes et des grippes, où l'on a tendance à se réfugier à l'intérieur et à craquer pour des plats réconfortants. Si l'envie de ralentir est naturelle, ne laissez pas votre santé de côté !
Une alimentation équilibrée, de l'exercice régulier et un bon sommeil sont vos alliés pour traverser cette saison en pleine forme. En adoptant ces réflexes, vous donnerez à votre système immunitaire un coup de pouce bien nécessaire jusqu'à la fin de l'année. Pour attaquer l'automne du bon pied, cliquez sur cette galerie !