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La dysthymie -

La dysthymie, ou trouble dépressif persistant, est une forme de dépression chronique. Les personnes souffrant de dysthymie éprouvent constamment de la tristesse et du désespoir. 

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Des symptômes persistants -

Si certains symptômes de la dysthymie peuvent ressembler à ceux générés par d'autres troubles, la dysthymie se caractérise par la durée pendant laquelle ils se sont manifestés.

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L'impact sur le quotidien -

Les personnes souffrant de dysthymie ressentent des émotions négatives depuis longtemps, ce qui interfère avec leur quotidien et leur capacité à nouer des relations, trouver un emploi et étudier.

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La perte d'appétit -

Le manque d'appétit ou l'absence d'appétit, ainsi que la suralimentation, sont les signes d'un dérèglement des signaux chimiques dans l'organisme et peuvent être un symptôme de la dysthymie. 

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La tristesse -

Il peut tous nous arriver de broyer du noir, surtout après un événement difficile. Mais les personnes souffrant de dysthymie se sentent constamment tristes.

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L'insomnie -

Le fait d'avoir du mal à s'endormir ou de se réveiller pendant la nuit, c'est-à-dire faire une insomnie, peuvent être des symptômes de la dysthymie.

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Un manque d'énergie -

Il est difficile de donner le meilleur de soi-même lorsque l'on manque d'énergie. Une personne souffrant de dysthymie se sent tout le temps fatiguée ou a trop peu d'énergie pour être capable d'assumer ses responsabilités. 

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Une estime de soi à la baisse -

Dans le cours normal de la vie, la confiance en soi peut être mise à mal de temps à autre. Cependant, une personne souffrant de dysthymie a une très faible estime d'elle-même.

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Le désespoir -

Sans espoir, il n'y a que le désespoir. Le trouble dépressif persistant peut se traduire par un manque total d'espoir en la vie et le monde pendant une période prolongée.

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Des troubles de la concentration -

Il est difficile de prendre des décisions lorsque l'on est incapable de se concentrer. La dysthymie rend cela impossible, ce qui provoque un sentiment de détresse.

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Ne plus ressentir aucune émotion -

Il n'est pas normal de ne ressentir aucune émotion. Il se peut qu'une personne souffrant de dysthymie soit habituée à ce sentiment et qu'elle ne se rende pas compte qu'il y a quelque chose qui cloche.

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La dépression peut survenir à tout moment -

La dépression ne choisit pas ses victimes : elle peut toucher tout le monde, à tout moment. Selon l'OMS, 3,8 % de la population mondiale souffre de dépression. 

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Les circuits cérébraux -

Les origines exactes de la dysthymie ne sont pas claires. L'une des causes potentielles serait une modification des circuits cérébraux, en particulier une baisse du taux de sérotonine.

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Les traumatismes -

Certains événements traumatisants et stressants de la vie, tels que des difficultés financières ou le décès d'un être cher, peuvent avoir un effet permanent sur la santé mentale et, par conséquent, sur la chimie du cerveau, ce qui se traduit par un trouble dépressif persistant.

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Une commotion -

Certains événements qui provoquent de graves traumatismes physiques au cerveau, comme par exemple une commotion cérébrale, peuvent également déclencher des problèmes de santé mentale ou des difficultés.

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L'historique familial -

La dysthymie est un trouble complexe. L'existence d'antécédents familiaux accroît le risque d'en souffrir, comme c'est le cas pour de nombreux problèmes de santé.

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D'autres problèmes de santé mentale -

Si vous avez des antécédents d'autres problèmes de santé mentale, tels que des troubles anxieux ou bipolaires, vous êtes également plus à risque.

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Une maladie chronique -

Des maladies chroniques physiques, telles que des maladies cardiaques ou le diabète, sont également des facteurs de risques.

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La consommation de substances illicites -

Une personne sur cinq souffrant d'addiction souffre également d'un trouble dépressif, qui peut se transformer en dysthymie.

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Le diagnostic -

Pour diagnostiquer une dysthymie, le médecin doit réaliser une batterie de tests. Pour écarter d'autres maladies possibles, des analyses d'urine et de sang pourront être effectuées.

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Une évaluation plus poussée -

Si votre médecin vous diagnostique une dysthymie, il vous conseillera probablement de consulter un psychologue ou psychiatre pour effectuer un diagnostic plus poussé et vous prescrire un traitement.

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La durée des symptômes -

La durée des symptômes est une caractéristique déterminante du dépressif persistant. Pour être diagnostiqué comme souffrant de dysthymie, les adultes doivent avoir éprouvé leurs symptômes presque tous les jours pendant deux ans, tandis que les enfants ou les adolescents doivent s'être sentis irritables ou déprimés presque tous les jours pendant un an.

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Les traitements -

Pour traiter ce trouble dépressif particulier, trois types de traitement sont généralement prescrits : les ISRS (inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine), les antidépresseurs tricycliques ou les IRSN (inhibiteurs de la recapture de la sérotonine-noradrénaline).

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Le sevrage -

Une fois le médicament prescrit, il faut parfois un certain temps pour trouver le bon dosage ou le bon type de médicament. Vous ne devez en aucun cas arrêter de prendre vos médicaments sans en parler d'abord à votre médecin, car cela pourrait provoquer des symptômes de sevrage.

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Suivre une psychothérapie -

Une thérapie peut également contribuer à la gestion de ce trouble dépressif. La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est utile en cas de dépression. Elle aide à se défaire des pensées négatives pour développer une pensée positive.

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Faire de l'exercice -

Vous pouvez éviter ce trouble en prenant soin de vous. L'exercice physique est un excellent stimulant naturel.

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Le yoga et la méditation -

Le fait de se retrouver soi-même et de cultiver sa présence et son rôle dans la vie quotidienne peut permettre d'identifier les schémas de pensée négatifs et de les surmonter. Les postures de yoga et la méditation en sont de parfaits exemples.

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L'acupuncture -

L'acupuncture permet également d'être à l'écoute de son corps. Cette pratique favorise la relaxation et un sentiment général de bien-être qui peut aider une personne à devenir plus consciente de ses pensées et de ses sentiments.

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Tenir un journal -

Le fait de tenir un journal peut aider à identifier les schémas de pensée et leurs origines qui causent des sentiments désagréables.

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La voie vers la guérison -

La dysthymie est une maladie chronique dont les symptômes peuvent durer plusieurs années, dans certains cas. Un traitement adapté, une psychothérapie et un mode de vie sain peuvent vous aider à mieux vivre avec ce trouble dépressif.

Sources : (Healthline) (Cleveland Clinic) (The New York Times)

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