Ce que vous mangez compte, mais le moment auquel vous le mangez compte également. L'idée du "food sequencing", ou de l'"alimentation séquentielle", c'est-à-dire de manger les fibres, protéines et les glucides dans un ordre particulier, gagne en popularité. Du contrôle de la glycémie, à celui du poids, sans négliger la qualité de la digestion, un simple changement peut s'avérer particulièrement efficace. C'est simple, basé sur des faits scientifiques et n'implique aucun sacrifice.
Vous êtes curieux et aimeriez en savoir plus sur cette méthode pleine de bon sens et aimeriez l'essayer ? Lisez la galerie pour tout savoir en la matière !