Les bienfaits de la danse sur la santé - La danse va bien au-delà de l'exécution de quelques pas rythmés. Cette pratique aide à résoudre de nombreux problèmes physiques et émotionnels : elle nous aide à rester en forme tout en améliorant notre estime de soi. Découvrez ce que la danse nous apporte de positif tant pour le corps que pour l'esprit !

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Équilibre intérieur - La danse augmente votre rythme cardiaque et améliore votre circulation sanguine, ce qui facilite l'acquisition d'un équilibre physique.

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Perte de poids - Certaines pratiques, comme l'aérobic par exemple, vous permettent de brûler jusqu'à 700 kcal par heure, et de vous sculpter un corps fit et tonique.

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Réduction du stress - L'exercice aide à diminuer la sensation de stress et provoque la relaxation des muscles. La danse stimule également la concentration, elle libère l'esprit et réduit l'anxiété.

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Respiration - Certaines pratiques de danse augmentent le rythme cardiaque, stimulent la circulation sanguine et améliorent l'efficacité du système respiratoire.

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Lutte contre la dépression - La danse a une influence positive sur nos émotions: elle nous permet de libérer nos émotions, en particulier celles qui sont négatives.

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Amitiés - Les activités de groupe, comme la danse, favorisent la socialisation et la santé mentale. On y partage du temps, des rendez-vous et des idées. Ce sont d'excellents moyens de créer de nouvelles amitiés.

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Confiance en soi - La danse permet de renforcer la confiance en soi en réduisant notamment la conscience de soi. Cette activité crée des changements positifs dans le corps, libéré.

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Pour tout le monde - La danse s'adresse à tous. L'âge et les capacités physiques ne sont pas des barrières. Chacun peut trouver le style de danse qui lui va le mieux. Quant aux cours de danse, ils s'adressent à toutes les tranches d'âge: trouvez le vôtre!

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Sensation de liberté - Vous trouverez l'une des plus belles formes d'expression en libérant votre corps, que ce soit techniquement ou intuitivement.

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Stimulation - Les mouvements de notre corps stimulent notre système nerveux. La musique stimule le système de récompense du cerveau, et la danse active ses circuits sensoriels et moteurs. Plus vous danserez, plus vous bénéficierez d'une amélioration de votre mémoire et d'un renforcement de vos connections neurales.

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Croissance - La danse peut être très positive dans la processus de croissance d'un enfant, tant physiquement qu'émotionnellement. Cette activité peut servir de méthode d'appréhension pour les sujets les plus complexes.

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Amour - Les couples peuvent redécouvrir la joie d'être ensemble à travers une passion commune pour la danse.

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Estime de soi - La danse nous aide à surmonter la peur et à construire notre estime de soi.

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Souplesse -

La danse renforce les muscles et les tendons. À force, vous gagnerez en souplesse et serez plus propice à la relaxation.

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Fitness -

Votre corps ne pourra supporter des heures de danse que s'il s'entraîne régulièrement. Une meilleure résistance et de meilleures capacités respiratoires s'obtiennent par une pratique dévouée et assidue.

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Coordination - Certaines régions du cerveau ne sont stimulées que par l'exécution de certains mouvements. Quand vous dansez, efforcez-vous d'exécuter les pas avec précision: cela entraînera votre cerveau à développer de nouvelles capacités.

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Stimule la coordination motrice - L'exploration de nouveaux mouvements et de nouvelles méthodes d'expression, favorisés par la danse, aident les enfants à être plus sûrs de leurs mouvements et à développer des actions plus élaborées.

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Posture - La danse peut favoriser la prise d'une "bonne" posture. Cela offre au danseur une forme de sécurité permettant notamment d'éviter des problèmes de colonne vertébrale.

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Force et résistance - Certaines danses requièrent force et endurance de la part de certains muscles. Grâce à la danse, vous pouvez développer des muscles qui seraient sinon négligés.

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Libérer ses émotions - Les cours de danse montrent aux enfants qu'ils peuvent s'amuser grâce au mouvement et à l'expression corporelle. Les petits sont en effet encouragés à exprimer leurs sentiments au travers du groupe, et apprennent à travailler à plusieurs.

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Sociabilité - La danse ne connaît pas les a priori: le mouvement brise la barrière du langage et des idées préconçues.

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Discipline - Les danseurs apprennent la discipline, la stabilité et la responsabilité.

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Tonifier ses muscles -

La répétition des mouvements développe les jambes, les fessiers et l'abdomen.

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Mémoire - L'apprentissage d'une chorégraphie stimule la mémoire. L'exercice favorise également le flux de sang qui irrigue le cerveau.

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Sexualité - La danse peut apporter à un couple une bonne dose de séduction et de jeu. Partager la recherche sur le mouvement peut aider un couple à être synchronisé sur d'autres domaines.

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Expression - La danse participe à l'amélioration de nos capacités d'expression physique. Elle nous permet ainsi de mieux nous exprimer tout en étant plus ouvert.

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Concepts d'esthétisme - Par la danse, un enfant peut explorer son propre corps et ce qu'il peut en faire en termes de langage et d'esthétisme, tout en comprenant ses propres limites.

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Prévention - La danse peut soulager les douleurs articulatoires, prévenir l'ostéoporose et aider à supporter certaines maladies mentales.

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Vitalité -

La danse aide à lutter contre l'obésité et l'excès de cholestérol.

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