Att hålla sig aktiv handlar om långt mycket mer än att bara gå ned i vikt eller bygga synliga muskler. Det är ett av de bästa sätten att hålla både kropp och själ vid god hälsa. Regelbunden träning förbättrar humöret, skärper minnet och optimerar sömnen. Det minskar också risken för allvarliga tillstånd som högt blodtryck, typ 2-diabetes, stroke och depression. Trots dessa välkända fördelar är det många människor som inte rör sig så mycket som de borde göra.
Världshälsoorganisationen (WHO) föreslår att vuxna bör sträva efter minst 150 minuters måttlig eller 75 minuters högintensiv fysisk aktivitet varje vecka. Detta lyser dock med sin frånvaro i stora delar av befolkningen i många länder.
I det här galleriet tar vi en titt på några länder där träningen ibland får stryka på foten. Nyfiken på vilka som kom med på listan? Klicka vidare för att ta reda på det!