칼로리를 태우는 개인의 능력은 유전이며, 근력을 증가시켜 자연스럽게 기초 대사량을 늘리기도 한다. 하지만 먹는 음식이 신진대사를 빠르게 하거나 느리게 할 수 있을까? 그렇다. 특정 음식은 기초 대사량을 높이는 데 도움을 주고, 반대로 어떤 음식은 기초 대사량을 늦추기도 한다.
사진을 통해 칼로리를 더 소모하기 위해 무엇을 먹고 무엇을 피해야 하는지 알아보자!
기초 대사량을 높이기 위해 먹어야 할 음식과 피해야 할 음식
다이어트 중이라면, 잘 알고 먹자!
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