지방은 나쁘다는 평판을 가지고 있지만, 우리 몸의 여러 생리적인 과정을 위해 꼭 필요한 영양소이다. 지방 섭취를 줄이는 것은 좋은 생각이지만, 완전히 끊는 것은 좋지 않다.
건강한 지방을 위해 어떤 음식을 섭취해야 하는지 잘 모르겠다면? 사진을 통해 건강한 지방을 섭취할 수 있는 최고의 공급원과 건강한 지방을 섭취해야 하는 이유를 알아보자!
건강한 지방을 함유한 음식과 건강한 지방을 꼭 먹어야 하는 이유!
건강한 지방을 함유한 음식은?
© Getty Images
맞춤 추천
인기