맛있고 건강하게! 식단에 꼭 더해야 할 씨앗들

씨앗은 건강한 식물성 지방, 섬유질, 미네랄의 환상적인 공급원이다. 그것들은 모든 사람들의 식단의 일부가 되어야 하는 영양소와 비타민이 풍부한 강력한 음식이다. 대부분은 생으로 먹을 수 있으며, 영양 간식으로 먹거나 고기, 샐러드, 디저트 위에 조미료로 사용된다. 씨앗은 또한 모든 종류의 식사에 견과류 맛을 첨가하기 위해 볶고 구울 수도 있다. 그러면, 이제 여러분의 메뉴에 씨앗을 심기 시작할 때인가?클릭으로 이 건강한 씨앗 레시피 아이디어로 식욕을 돋우어보자.