B12는 몸이 필요로 하지만 생산할 수 없는 중요한 비타민이다. 이것은 DNA, 신경, 적혈구를 만드는 것을 돕고, 건강한 뇌와 면역 체계를 위해 중요하다. 동물성 제품에서 자연적으로 발견되는 B12는 몸에서 많은 역할을 하기 때문에, 이것을 충분히 섭취하고 있는지 확인하는 것이 중요하다. 비타민 B12 결핍의 몇몇 징후는 탈진, 빠른 심장 박동, 그리고 창백함을 포함한다.
비타민 B12 결핍 증상에 대해 더 알고 싶다면? 사진을 통해 확인해 보자!