모든 사람은 특정 영양분 섭취를 필요로 하고, 이것은 개개인에 따라 다르다. 하지만 많은 사람들은 체중 감량을 할 때 본인과 맞지 않는 다이어트를 하고, 이것은 실제로 득보다 실이 많을 수 있기 때문에 주의해야 한다.
사진을 통해 다이어트가 득보다 실이 많다는 신호가 무엇인지 확인해 보자!
다이어트가 득보다 실이 많다는 신호는?
이런 다이어트가 정말 효과가 있을까?
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