우리 대부분은 아침에 활력을 얻기 위해 신선한 커피 한 잔에 의존한다. 그러나 우리가 하루 종일 섭취하는 많은 음식과 음료도 카페인을 포함하고 있다. 카페인이 포함된 음식을 잠자리에 들기 가까운 시간에 섭취할수록 수면을 방해할 가능성이 더 높다.
밤에 잠을 방해하는 원인에 대해 더 알고 싶다면? 사진을 통해 확인해 보도록 하자.
카페인이 정말로 수면에 영향을 미칠까?
인기있는 음료 커피 뒤에 숨겨진 과학
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