De flesta tror att den gyllene regeln när det kommer till viktminskning är att dra ned på kolhydraterna. En studie från University of Wollongong i Australien visar dock på ett samband mellan fiberrika fullkornsprodukter och lägre vikt. Så, om du funderar på att testa en lågkolhydratdiet för att bli beachredo kanske du vill tänka om.
Klicka igenom galleriet för att ta reda på vilka fiberrika livsmedel du bör äta i stället!