Então, você quer reduzir a sua ingestão calórica, mas não quer deixar de comer os alimentos que adora? Bem, isso pode não ser totalmente possível, mas pode ao menos minimizar o impacto de cortar calorias com alguns ajustes simples na sua dieta. Às vezes, gordura e hidratos de carbono são irresistíveis, mas não precisa de os eliminar completamente da sua dieta para reduzir as suas calorias. E, claro, também não precisa de passar fome!
A perda extrema de peso pode ser realmente perigosa, mas esta galeria não se trata de trocar um bife por uma folha de alface. É sobre pequenos ajustes que pode fazer à sua dieta diária. Clique para saber mais.