É-nos dito constantemente que não devemos ter um estilo de vida sedentário, que devemos mexer-nos mais e que o exercício é benéfico. Mas quão benéfico, exatamente? Como é que o
exercício regular afeta realmente o nosso corpo e porque é tão importante?Clique na galeria a seguir e descubra as respostas para estas e outras perguntas.