Människor har fastat i tusentals år, ofta som en del av religiösa och kulturella traditioner som uppmuntrar till reflektion, självdisciplin och andlig tillväxt. Även om många fortfarande fastar av andliga skäl har fasta också blivit en populär hälso- och viktminskningsstrategi. Snarare än att fokusera på vad man äter fokuserar fasteplaner på när man
äter.
Från enkel nattfasta till långkörare – det finns upplägg som passar nästan alla. Nyfiken? Klicka vidare för att läsa mer!