Simning är en av de bästa träningsformerna som finns! Det fungerar i alla åldrar och oberoende på hur vältränad (eller inte) man är. Var och en kan simma i sin egen takt och med tiden höja ribban. När man simmar, speciellt om man använder olika simsätt, tränar man hela kroppen och förbättrar faktiskt även den mentala hälsan.
Vilka andra fördelar finns det? Se själv efter i detta galleri!