Små saker du kan göra för bli piggare under självisolerngen

Trötthet är inte bara en långsam, trög känsla som du känner efter för lite sömn. Det är faktiskt mycket mer, det hindar din bedömningsförmåga, kreativitet och påverkar ditt välbefinnande kraftigt. Dessutom kan trötthet om den ignoreras förvandlas till en snöbollseffekt och farliga hälsoproblem för både din kropp och själ. Istället för att vänta på att du drabbas av en personlig kris kan du använda dessa enkla teknikerna för att få mer energi och leva hälsosammare.