Så här hackar du dina lyckohormoner

När allt kommer omkring är lycka det mest eftersträvansvärda i hela världen. I sammanhanget har vi fyra huvudsakliga hormoner som drar i trådarna, nämligen serotonin, dopamin, oxytocin och endorfiner. Dessa är de kända lyckohormonerna som ansvarar för känslor som njutning, anknytning, motivation och till och med kärlek.

Hormoner och signalsubstanser är kroppens kemiska budbärare och dessa är involverade i ett flertal viktiga processer, bland annat hjärtfrekvens och matsmältning, men även ditt humör och dina känslor. Om vi förstår hur dessa lyckokemikalier fungerar i både kroppen och hjärnan kan vi också på ett aktivt sätt bidra till att på naturlig väg höja nivåerna av desamma. Och vem hade inte velat fylla på med lite hälsa och lycka?

Klicka vidare för att läsa om vilka aktiviteter som kan stimulera var och en av de fyra främsta lyckohormonerna och vilken typ av lycka de har att erbjuda.