Tips för en pigg och kry höst

Hösten står officiellt för dörren och övergången till de kortare och mer hektiska dagarna kan vara en utmaning. Som om det inte vore nog är det också början på förkylnings- och influensasäsongen, vilket gör att många gärna stannar inomhus och vänder sig till tröstmat. Visst, det är den optimala årstiden för att slappa och ta det lugnt, men hälsan är fortfarande viktig!Att äta hälsosamt, fortsätta att träna och få tillräckligt med vila kan hjälpa dig att hålla hälsan på rätt spår. Hälsosamma vanor håller även immunförsvaret fortsatt starkt under resten av året. Så, för att ta dig an den nya årstiden på bästa sätt ber vi dig att kolla in följande bilder tips med för en pigg och kry höst.