Så kommer du i form utan att egentligen försöka

Även om hälsofördelarna med regelbunden motion är väldokumenterade är det inte alla som har tid eller lust att ta en joggingtur, simma eller cykla. Det är visserligen verkligen synd. Att vara fysiskt aktiv ger mer energi, hjälper till med viktnedgång och förbättrar humöret. Att hålla sig i form kan också ge underbara sociala belöningar. Men om du inte har en naturlig fallenhet för att träna, vilka är då de bästa sätten att komma i form utan att verkligen försöka?Klicka dig vidare och följ denna lata guide till träning.