Din sovställning kostar dig levnadsår

Har du någonsin tänkt på att hur du sover faktiskt kan kosta dig levnadsår? Om svaret är nej är du i gott sällskap. Sömn ses vanligtvis som en återställande och en hälsosam del av det dagliga livet. Så långt allt väl, men faktum är att hur du sover kan ha en enorm inverkan på såväl kvaliteten som längden av ditt liv. Sömn är en av de saker i livet som har allra störst påverkan på oss då det syftar till att fylla på kroppens energireserver och förbereda oss för nästa dags aktiviteter. Om du däremot ligger galet eller inte lägger någon större vikt vid ditt sömnmönster utan snarare motarbetar det finns risken att du förkortar din egen livslängd.

Nyfiken på hur du kan förlänga livet genom god sömn och allmänt välbefinnande? Klicka vidare för att ta reda på hur!