Sanningen bakom sleepmaxxing, den senaste wellness-trenden

En gång i tiden var sömn något vi ägnade oss åt utan vidare eftertanke – inga speciella rutiner, inga högteknologiska prylar, inga knep vi läst om på nätet. I en tid av självoptimering har dock även vila blivit något konkurrenskraftigt. Låt oss presentera sleepmaxxing, den senaste TikTok-trenden där människor tar till extraordinära och experimentella mått för att förbättra sömnen. Frågan är om det faktiskt går att "hacka" sig till bättre sömn, eller om det bara är ännu en nätfluga som gör saker och ting onödigt komplicerade? Vissa sleepmaxxingmetoder är i linje med vetenskapligt understödd sömnhygien, men andra är fortsatt oprövade – eller ännu värre, potentiellt riskabla. I takt med att miljoner jagar drömmen om perfekt vila spånar experter kring huruvida denna trend verkligen är nyckeln till bättre sömn, eller bara ännu ett av vår tids hälsorelaterade kaninhål. Klicka vidare för att läsa mer!