Livsmedel som sänker kortisolet

Kortisol är ett steroidhormon som bidrar till att reglera kroppens svar på stress. Det spelar en avgörande roll av både hälso- och säkerhetsskäl, men det är viktigt att inte låta kortisolnivåerna bli för höga. Höga kortisolnivåer kan orsaka bland annat viktökning, högt blodtryck och muskelsvaghet i överarmar och lår. Lyckligtvis finns det vissa livsmedel du kan införliva i din dagliga kost för att hålla kortisolet i schack. Nyfiken? Kolla in det här galleriet för att ta reda på mer!