När temperaturen stiger kan det vara både svårt och farligt att upprätthålla dina vanliga träningsrutiner. Oavsett om du spelar fotboll, springer, gymmar eller bara unnar dig dagliga promenader medför träning i varmt väder vissa utmaningar. Högre temperaturer kan gå extra hårt åt kroppen, öka risken för uttorkning och göra att vanliga träningspass känns betydligt tuffare.
Lyckligtvis behöver du inte skjuta upp dina träningsmål bara för att solen tittar fram. Med rätt förberedelser, förnuftiga försiktighetsåtgärder och några expertstödda strategier går det att hålla sig aktiv utan att tumma på säkerheten.
Klicka vidare för att ta del av några av de bästa tipsen på hur du tränar tryggt i varmt väder.