Vad är icke-våldsam kommunikation och hur kan vi utöva det?

Icke-våldskommunikation (NVC) är en produkt av psykologen Marshall Rosenberg, som började utveckla strategin på 1960-talet. Enligt NVC-teorin dikteras allt mänskligt beteende av behov som är gemensamma för oss alla och konflikt uppstår bara när våra strategier för att tillgodose dessa behov rubbas.

NVC-modellen involverar fyra viktiga fokusområden: observationer, känslor, behov och önskemål. Modellen syftar till att tillhandahålla en mekanism för människor att anknyta på en djupt emotionell nivå och att lösa konflikter utan att tillgripa taktik som till exempel manipulation.

Kolla in det här galleriet för att få reda på hur du utövar NVC.