En nybörjarguide i intuitivt ätande

Om du håller jämna steg med det allra senaste inom dieter och hälsotrender har du antagligen redan hört talas om intuitivt ätande. Detta koncept skiljer sig dock en hel del från de mer traditionella kostflugorna och flyktiga trenderna. Det är en ätfilosofi som tillåter oss att gå tillbaka till våra allra mest grundläggande instinkter. På sätt och vis är det en antidiet eftersom den inte inbegriper några allmänna riktlinjer eller direkta begränsningar.

Huvudprincipen när det kommer till intuitivt ätande är att du är den bästa personen att avgöra vad din kropp behöver och när. Vi är var och en expert på vår egen kropps hungersignaler på ett sätt som ingen annan kan vara. Intuitivt ätande handlar om att lita på sig själv, att lära sig att lyssna på sin egen kropp och utveckla en hälsosammare relation till mat.

Nyfiken? Klicka igenom galleriet för att få veta mer.