Vad är uppblåsthet och hur förebygger man det?

Om du någonsin har känt dig överdrivet mätt och obekväm trots att du inte har ätit en särskilt stor måltid är det mycket troligt att du varit uppblåst.Uppblåsthet är extremt vanligt och för det mesta inte särskilt allvarligt, men det kan vara obehagligt och irriterande. Lyckligtvis finns det vissa saker vi kan göra för att både förebygga och minska det.Kolla in det här galleriet för att få reda på allt du behöver veta om uppblåsthet och några tips på hur det kan förebyggas.