Vad är mantran – och fungerar de?

Begreppet mantra är sanskrit och början på ordet, man, betyder "sinne", och den andra halvan, tra, betyder "frigöra". Mantran är ett av meditationsverktygen som beskrivs i Veda, de äldsta delarna av den fornindiska litteraturen. Syftet sägs vara att fokusera sinnet och frigöra det från tankar som skapar oroskänslor, men fungerar det verkligen?

Klicka vidare för att ta reda på mer om mantran och vad vi vet om deras effektivitet.