När någon försöker övervinna missbruksproblem är det första steget vanligtvis att bli fri från det fysiska missbruket. Det är trots allt omöjligt att uppnå fysisk nykterhet så länge man är beroende av substansen i fråga. Så snart man har lyckats bryta det fysiska beroendet är det dock viktigt att den tillfrisknande missbrukaren också jobbar på sin känslomässiga nykterhet. Detta hjälper personen att stabilisera sina känslor och därigenom minska risken för återfall längre fram.
Begreppet emotionell nykterhet har sina rötter i världen av återhämtning från missbruk, men principen är minst lika relevant för alla som vill leva ett mer känslomässigt reglerat liv. Nyfiken? Kolla in det här galleriet för att ta reda på mer.