Det finns många myter, teorier och allmänna rön kring konsumtionen av kolhydrater, de demoniseras ofta och anses vara anledningen till att vi blir överviktiga och lever ett osunt leverne. I själva verket är verkligheten något mer komplicerad än så, det finns nämligen olika typer av kolhydrater och vissa är sämre än andra.
Titta igenom det här galleriet för att lära dig mer och förstå hur kolhydraterna du äter (eller inte äter) påverkar din kropp på riktigt.
Det här galleriet inspirerades av en artikel ifrån Eat This, Not That! Eat This, Not That!