Börja dagen rätt: Förbättra din tarmhälsa med dessa läckra fiberrika frukostar

Det bästa sättet att börja dagen är med en näringsrik frukost som är både mättande och ger dig energi ända fram till lunch. Ett enkelt och viktigt sätt att säkerställa att du får i dig en hälsosam och mättande frukost är att lägga tonvikten på fiberrika livsmedel. Fibrer håller blodsockret stabilt, understödjer en hälsosam tarmflora, gör avföringen fastare och främjar regelbundna toalettbesök, sänker kolesterolnivåerna – bland mycket annat. De flesta människors kost lider dessvärre brist på detta kritiska näringsämne, vilket kan öka risken för sjukdomar som tjocktarmscancer och hjärtsjukdomar. Ute efter lite inspiration? Kolla in det här galleriet för att få några tips på läckra och fiberrika frukostar.