Oavsett ålder är det viktigt med en hälsosam och balanserad kost, men kroppens behov av olika näringsämnen ser olika ut under olika skeden i livet. Saker och ting förändras från det ena decenniet till det nästa, allt från hormonella förändringar till bentäthet, så det är viktigt att ha koll på vad du bör få i dig för att motverka sjukdomar och andra onödiga komplikationer.
Klicka vidare för att ta redan på vad du bör äta, från tjugoårsåldern till sextioårsåldern och senare.