¿Pasas mucho tiempo sentado? Así podría afectar a tu salud

Cuesta creer que algo tan simple y natural como sentarse pueda ser malo para la salud, pero al igual que ocurre con el resto de cosas, debe hacerse con moderación. Por desgracia, hoy en día cada vez hay más personas con trabajos de oficina que les obligan a pasarse horas y horas pegados a la silla, lo que promueve un estilo de vida sedentario. Lo peor de todo es que quienes pasan demasiado tiempo sentados pueden llegar a desarrollar enfermedades crónicas e incluso a vivir menos años. Y lo que es peor: podrían hacer ejercicio durante siete u ocho horas a la semana para compensar y aun así no serviría de nada. Pero no te preocupes: hay varias técnicas y estiramientos sencillos, rápidos y versátiles que pueden ayudarte a contrarrestar los efectos negativos de esta postura tan común en la actualidad. ¡Haz clic para descubrirlos!