Inmersión en agua helada: así afecta al cuerpo y la mente

Los baños de hielo, como el propio nombre indica, son una práctica que requiere hacer inmersiones en agua helada. Se ha vuelto muy popular entre los gurús del fitness y el bienestar gracias a figuras como Wim Hof. Conocido por sus efectos positivos, este método promete un amplio abanico de beneficios tanto físicos como mentales, desde reducir la inflamación hasta mejorar el estado de ánimo. Sin embargo, también tiene un lago negativo. Entender los pros y los contras de esta práctica es esencial antes de lanzarse, literalmente, al agua. En esta galería exploraremos qué le ocurre al cuerpo cuando nos sumergimos en agua helada y sopesaremos tanto sus ventajas como sus desventajas. ¡Haz clic para seguir leyendo!