Inquiet dès que vous ouvrez les yeux le matin ? Combattez l'anxiété matinale grâce à ces astuces

Si le réveil déclenche des sentiments de peur, de panique, de crainte ou de honte, vous n'êtes pas seul. L'anxiété matinale est extrêmement courante et peut survenir chez les personnes souffrant d'un trouble anxieux comme chez celles qui n'en souffrent pas. La bonne nouvelle, c'est que vous pouvez gérer vos symptômes afin que l'anxiété matinale ne vienne pas assombrir votre journée.

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