Dans certaines régions du globe, l’hiver s’accompagne d’une obscurité totale, 24 heures sur 24. Pendant des jours, des semaines, voire des mois, le soleil disparaît complètement de l’horizon. À première vue, on pourrait croire que cette absence prolongée de lumière naturelle bouleverse les cycles de sommeil des habitants de l’Arctique. Pourtant, ces populations s’adaptent remarquablement bien, au point que leur sommeil reste presque intact.
Mieux encore, les habitants des zones tempérées pourraient s’inspirer des stratégies de ces résidents polaires pour améliorer leur propre sommeil. Intrigué ? Plongez dans cette galerie pour découvrir leurs secrets face à la nuit perpétuelle.