Muitas pessoas apresentam sintomas desconfortáveis durante a menstruação. Em alguns casos, medicamentos de venda livre podem ajudar a controlar o inchaço e a dor, mas você pode querer tomar outras medidas para aliviar os sintomas e apoiar sua saúde geral durante esta época do mês. A boa notícia é que pesquisas mostram que alguns alimentos podem ajudar a aliviar certos desconfortos e sintomas relacionados à menstruação.
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