Manter-se em forma pode ser uma dor de cabeça. Para alguns, seguir um plano é uma maneira mais simples de acompanhar quais alimentos podem auxiliar nas suas metas de perda de peso a longo prazo. Pesquisas descobriram que o iDip — também conhecido como Programa Individualizado de Melhoria da Dieta — ajudou na perda de 13% de peso ao longo de um ano. Esse novo plano alimentar afirma auxiliar as pessoas a perder peso de forma sustentável, com o consumo de fibras sendo um componente chave da dieta.
Curioso? Clique na galeria para saber mais sobre o plano iDip.