A grande maioria das pessoas que trabalha tem dificuldades para conciliar atividades físicas e uma dieta saudável. Mas por mais que você esteja muito ocupado ou cansado, o sedentarismo está fora de cogitação. Estudos mostram que permanecer sentado e inativo por horas é extremamente prejudicial à saúde. E é por isso que nós lhe mostramos alguns truques para incluir o exercício na correria do dia a dia.
Na galeria,
veja dicas de como se movimentar mais durante o expediente!