Um novo ano significa um novo começo e uma nova chance de estabelecer metas (alcançáveis) de saúde. É muito fácil começar com grandes planos de sessões diárias de ioga ao nascer do sol, se inscrever para uma maratona e abandonar vinho e chocolate para sempre, mas se você começar com algo muito grande, você pode estar condenado a falhar. Desde o início, comece o ano novo com pequenas mudanças saudáveis de estilo de vida, o que pode te ajudar a se preparar para o seu ano mais saudável até agora.
Parece um plano? Na galeria, saiba como você pode começar seu novo ano da forma mais saudável possível!