A menstruação é um processo natural, mas que pode ser extremamente desconfortável e doloroso às vezes. De fato, há uma série de estratégias e ferramentas disponíveis para lidar com os efeitos da menstruação e os alongamentos são uma delas. Muitas posturas podem ajudar a aliviar a dor através de uma série de mecanismos, incluindo alongamento muscular e aumento do fluxo sanguíneo para áreas específicas do corpo.
Nesta galeria, mostramos exercícios simples que podem ajudar a aliviar a dor menstrual. Clique e experimente.