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Desmitificando el sueño: cuántas horas necesitas realmente

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Desmitificando el sueño: cuántas horas necesitas realmente
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StarsInsider
30/04/2025 09:15 ‧ hace 2 meses | StarsInsider

SALUD

Mitos

Descansar bien por la noche es crucial para la salud física y mental. Sin embargo, existen muchos mitos que solemos dar por ciertos (como creer que el queso da pesadillas o que hay que dormir un cierto número de horas para descansar como es debido). Algunos de ellos incluso pueden ser contraproducentes y dar pie a unos hábitos perjudiciales que acaben entorpeciendo el sueño en lugar de facilitarlo. Si quieres saber más, ¡haz clic para seguir leyendo!

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