Semínka poskytují fantastický zdroj zdravých rostlinných tuků, vlákniny a minerálů. Ve skutečnosti jsou to výživné plodiny plné živin a vitamínů, které by měly být součástí jídelníčku každého člověka. Většinu z nich lze jíst syrová, buď jako výživnou svačinu, nebo jako přídavek k masu, salátům a dezertům. Semínka lze také pražit a opékat, aby dodala všem pokrmům lahodnou oříškovou chuť. Takže není nejvyšší čas, abyste začali do svého jídelníčku zařazovat semínka?
Klikněte na galerii a nalaďte se na chutě s těmito zdravými nápady na svačiny a recepty ze semínek.