Strategie pro zastavení záchvatu paniky

Kdo někdy zažil záchvat paniky, ví, že je to peklo. Záchvaty paniky jsou náhlé návaly strachu, paniky nebo úzkosti (často všechno najednou). Vyvolávají negativní fyzické i emocionální reakce. Potíte se, třesete se a možná cítíte, jak vám buší srdce. Zdá se, že jste odtrženi od reality, že máte infarkt nebo že vás postihla mrtvice. Je to opravdu hrozné.Když si to uvědomíte, dá se jim nějak předejít? Krátká odpověď zní ano. Chcete-li prozkoumat více, klikněte na tuto galerii.